食生活の注意点を教えてください。

食生活の注意点を教えてください。

甘いドリンク剤やジュースは中止すること。過食に注意して体重を適正体重に保つこと。せんべいやチョコレートなどの間食は控えること。よく運動すること。

以上が一般的な注意点です。もう一つ効果的なのは、日常的に飲むお茶に一工夫することです。桑の葉には炭水化物の消化吸収を抑えて血糖値を下げる効果があることが確認されていますから、桑の葉を煎じたお茶を利用するといいでしょう(お薦めは、メディカルサロンの「サラくわ茶」です。

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