CATEGORY 糖尿病予備軍

「糖尿病のケがある」といわれた人は必見です。

食生活の注意点を教えてください。

甘いドリンク剤やジュースは中止すること。過食に注意して体重を適正体重に保つこと。せんべいやチョコレートなどの間食は控えること。よく運動すること。 以上が一般的な注意点です。もう一つ効果的なのは、日常的に飲むお茶に一工夫することです。桑の葉には炭水化物の消化吸収を抑えて血糖値を下げる効果があることが確認されていますから、桑の葉を煎じたお茶を利用するといいでしょう(お薦めは、メディカルサロンの「サラく […]

簡単に治せる方法はないのですか?

大筋の話で説明しましょう。あなたがかなりの肥満体なら、きちんと体重を減らし、生涯の体重管理がうまくできれば治ってしまうといえるでしょう。また、ほとんど運動していない人なら、運動すればよくなることがしばしばです。一般的には、「まったく運動しないカラダ」と「運動するようになったカラダ」では、別物と言えるからです。甘いジュースやドリンク剤を頻繁に飲んでいる人が、それらを中止したら、それだけで治ったという […]

将来は確実に糖尿病になるのですか?

投稿を表示 そんなことはありません。糖尿病予備軍のまま、生涯を終える人もたくさんいます。ただし、早死にしている人が多いのは確かです。糖尿病になるとは限りませんが、糖尿病予備軍のままだと平均寿命は間違いなく短いと言えるでしょう。

「体重を減らしなさい」と言われました。なぜ、ダイエットしなければいけないのですか?

糖尿病予備軍になる人は、太っている人が圧倒的に多いのです。血糖値を下げる因子は人体にはインスリンしかありません。脂肪細胞はそのインスリンの働きを邪魔します。したがって、体脂肪をたくさん蓄えている人は、インスリンが作用せず血糖値が高くなってしまうのです。 当然、対策として体脂肪を減らす、つまりダイエットするということになります。

糖尿病予備軍の人は大勢いるのですか?

通常の健康診断では、朝起きて食事をしないうちの血糖値を測定します。その血糖値は正常でも、実は食後の血糖値が高くなってしまう人がたくさんいるのです。そのような人たちは、検診などで、糖尿病予備軍ですよ、と指摘することができません。したがって、正確な人数はわかりにくいのですが、おおよそで、この日本には1500万人前後の糖尿病予備軍患者(糖尿病含む)がいると推測されています。栄養過剰と運動不足がさらにすす […]

どのような人を糖尿病予備軍というのですか?

一日の血糖値が平均的に高い人を総まとめにして「糖尿病予備軍」と呼んでいます。早朝空腹時血糖値で、100mg/dl以上は要注意ですし、ヘモグロビンA1cが5.2%以上の人も要注意です。食後の血糖値が150mg/dl以上の人も要注意でしょう。また、糖尿病には強い遺伝性が認められますので、両親、兄弟に糖尿病の人がいるときはやはり要注意です。 糖尿病予備軍の厳密に決めるためには、糖負荷試験を行います。その […]

なんの症状もありません。でも「糖尿病のけがある」と言われています。どうしたらいいのですか?

血液の中には甘いお砂糖が溶けています。その濃度は、通常は70~150mg/dlの間を変動しています。長時間の空腹が続くと糖分濃度は低下し、食後30分から1時間後くらいは、最も濃度が高くなっています。この糖分濃度のことを血糖値と言います。 変動する血糖値が平均的に高い人を糖尿病予備軍と呼んでいます。糖尿病予備軍の人は、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすいのです。一説によると、心筋梗塞の発症率は約2倍、脳梗 […]