CATEGORY 健康ワンポイントレッスン

私たちの身近には、ちょっと気になる医学がたくさん潜んでいます。

お酒は1~2合飲むほうが長生きできる?

アルコールは大昔から人類の生活に密接に関連してきました。医師はアルコールの悪弊を語ることが多いのですが、ストレスを解消し、人生を楽しむ手段の一つであることは間違いありません。アルコールによる体の障害を論じるより、アルコールを利用して、少しでも長生きの確率を高める方法を講じるべきではないでしょうか。 先進国21ヵ国のデータでは、1日にワインを1〜2杯飲む人の心疾患による死亡率が、まったく飲まない人よ […]

お腹のでっぱりに気をつけよう

メタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満症候群)ということばがすっかり定着しました。お腹の中の脂肪、とくに内臓脂肪によって、病気が引き起こされやすくなった状態をいいます。理解している方も多いと思いますが、ここでおさらいをしましょう。 まずは、メタボリックシンドロームをもたらすメカニズムからお話します。 腸から吸収された栄養素は毛細血管に入り込み、血液によって肝臓へと運ばれます。このとき、毛細血管は […]

血圧が危険領域だったらどうする

ある人の血圧が1日中同じ値であるということはありえません。血圧の値は1日の中でもめまぐるしく変動しています。一般に日中の血圧はやや高めになり、睡眠中の血圧はやや低めになります。しかし、朝起きたときの血圧が1日のうちでもっとも高いという人もいます。また、日中は上が160もあるのに、寝る前は110しかないという人も珍しくありません。このように血圧の1日の変動には個人差が大きいことを理解してください。あ […]

我慢せず、食欲を自然に抑えられる医薬品

「長年の食習慣がどうしても改められない」「食欲を上手くコントロールできない」という場合、マジンドールという成分の食欲抑制剤を使う方法があります。 マジンドールは、脳内の満腹中枢(視床下部腹内側核)と摂食中枢(外側視床下野)に働きかける薬です。「食べたい」という気持ちを抑えると同時に、そして少し食べただけで満腹感を感じることができるようにしてくれます。 のべつまくなしに食べている人、間食が多い人、ど […]

医薬品より効果あり-グルコサミン&コンドロイチン

年をとって体を動かすと、膝を痛めることがよくあります。中高年が運動をするときには、膝の軟骨を守る対策を立てておくことが重要です。 軟骨は骨の表面を覆っている弾力性のある組織で、骨と骨との摩擦を吸収して、関節をスムーズに動かすという重要な働きをしています。膝の関節には、普段歩くときでも体重の3倍にあたる力がかかり、階段の上り下りでは体重の5~7倍もの力がかかります。そのため、他の関節に比べて軟骨が失 […]

「紫外線」と「活性酵素」

夜更かしや喫煙、ダイエットなど日々の生活の中には、肌の状態を不安定にする要因が数多くあります。その中でも、とくに注意しなくてはいけないのが「紫外線」と「活性酸素」の影響です。紫外線が肌に与える影響というと、シミ・ソバカス、そしてシワです。 日光を浴び続けることによって引き起こされる皮膚の変化のことを「光老化」といいます。これは、加齢による老化とは異なり、紫外線を浴びた時間と強さに比例するといわれて […]

急性肝炎、慢性肝炎、肝硬変の違いがわかりますか?

「炎症」といつのは何かご存じですか。厳密な医学的定義はありますが、「何かの原因で、その部位が障害され、機能が低下したり、痛みや腫れを出したりしている状態」と理解していただければ十分でしょう。この「何かの原因」で一番多いのが、細菌やウイルスです。膀胱に菌が宿り、そのために排尿痛や頻尿、残尿感などの症状があれば、膀胱炎と診断されます。肺に菌やウイルスが宿り、胸痛、呼吸困難、発熱が出現すれば肺炎と診断さ […]

「ギックリ腰」は一週間で治る

ある日、突然、腰が痛くなって動けなくなる腰痛の代表格がギックリ腰です。 「お風呂でくしゃみをしたら、腰に激痛が走り、立てなくなった」 「車のトランクの荷物を出そうとしたら、腰にピキッと音がして動けないほどの腰痛になった」 「朝、洗顔しようと腰をかがめたところ、突然、腰をやられた」 「座ったまま床の上の落とし物を拾おうとして腰を伸ばしたら、ギクッと腰に激痛が走って動けなくなった」 ふとしたはずみで突 […]

くびれを溶かすHDLコレステロールを増やそう

加齢にともない、動脈硬化が進行することによって、心筋梗塞や脳梗塞が起きやすくなります。動脈硬化と聞くと、「動脈が硬くなること」と思いがちですが、「硬くなる」というよりも「動脈のところどころがくびれてくること」と考えてください。 誰の血管にも、年とともにくびれができてくるものですが、その程度は個人差が非常に大きく、90歳になってもほとんどくびれができていない人もいます。できてしまったくびれを完全に元 […]

NK細胞活性を調べて免疫力をチェックする

風邪を引きやすい、日内炎ができやすい、ガンにかかる…こうしたことはすべて免疫力の強弱が大きく影響しています。口内炎は、なにかのはずみで回の中を噛んでしまったためにできることもありますが、基本的に口内の傷口に侵入した細菌を撃退できなかったために起きるのです。免疫力が強い状態であれば、細菌は簡単に撃退できるはずです。周囲でインフルエンザが流行しても、かかる人とかからない人がいるのは、その人の免疫力の強 […]

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