CATEGORY 風本真吾の健康談話

夜間排尿・・・夜中にトイレに起きる

加齢に伴い、夜中にトイレに起きることが増えます。1回だけ起きる、というのは、お酒を飲み過ぎた日などは若者でもありがちですが、50歳を超えると、夜中に2、3回と目が覚める、というのが増えるのです。この「夜中に繰り返しトイレに起きる」というのも、体調不良の一種です。 それを悩みにする人がいたら、私はまず、ベッドからトイレヘとたどり着くルートのことを心配します。階段があったり、段差があったりすると、思わ […]

「だるい、しんどい、疲れがとれない」を体調管理学的に分析すると・・・

体調管理学は、 「頭脳明晰で、自分の足でどこにでも行けて、痛い・痒いがなく、意欲あふれ、体調絶好調」 を目指すための学問です。この観点から今回は、「だるい、しんどい、疲れがとれない」に関して語ってみます。日常生活の中で、「だるいなあ」「しんどいなあ」「疲れがとれないなあ」と思うことがしばしばあります。過去を振り返ると、「あの頃は、どういうわけかほんとに疲れていた」と思い当たる時期があるでしようし、 […]